ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നീലകലർന്ന പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള സിരകളാണ് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ, ഇവ വീർത്തതും വലുതായതും വളഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, കാലുകളുടെ സിരകളെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത്, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല അവ ആ ഭാഗത്ത് ധാരാളം വേദന, ഭാരം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ അവസ്ഥ അസാധാരണമല്ല. ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഓരോ 100 മുതിർന്നവരിൽ 23 പേർക്കും വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ട് . പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ കൂടുതലാണ്, ഗർഭിണികളിൽ അപകടസാധ്യത ഇതിലും കൂടുതലാണ്.
വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട് . അമിതഭാരം, വാർദ്ധക്യം, ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുടുംബത്തിൽ വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
"നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത് അതാണ് നിങ്ങൾ" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട് . അതായത്, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ശരിയായ സിര ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും സിരകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്.
വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട നിരവധി ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റങ്ങളുമുണ്ട്. അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനും കഴിയും.
കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം
ബീറ്റ്‌റൂട്ട്
ഇഞ്ചി
മഞ്ഞള്‍
ആപ്പിള്‍
മുന്തിരി
ചെറി
നടസും, വിത്തുകളും
ഇലകറികൾ
അവക്കടോ
കറുവപ്പട്ട
ശതാവരി
വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ ഉള്ളവര്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
*കാര്‍ബോഹൈഡ്രേ
Post a Comment
Thanks